アスめしキッチン〈Ⅰ〉バランスのとれた食事の基本型をマスター

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～メニュー～

黒米入り梅ひじきごはん

かぼちゃと鶏肉の中華風ステーキ

トマトのサラダ（えごま油ドレッシング）

豆乳みそ汁

フルーツヨーグルト